肌を白くする方法

肌を白くする方法

 

一般的に肌を白くするといわれている方法です。

 

普段から気をつけることで、できるだけ肌を白く保つように心がけましょうね。

 

 

ビタミンCを摂る

 

ビタミンCには、しみやしわの原因になる活性酸素を抑えてくれる効果と、美白効果があります。ビタミンCと肌が酸化しないように防いでくれるビタミンEを一緒に摂るようにするとより美白効果が期待できます。

 

日焼け止めを塗る

 

紫外線を長時間浴びてしまうとメラニンがつくられ、加齢などで新陳代謝が悪くなってしまうと、そのメラニンが残ってしまいます。一度残ってしまうと、メラニンはなかなか消えないので、それがシミやそばかすの原因になります。夏以外でも紫外線はあるので、日焼け止めを塗るように心がけましょう。

 

洗顔をきちんとする

 

洗顔をきちんとしないと、摩擦が起きてしまい肌が荒れます。洗顔をするだけで肌がキレイになり美白にも影響してきますから、ゴシゴシではなく優しくクレンジングをするようにしましょう。